胃炎的“天敌”在农村，睡前喝点，理肠胃，胃黏膜慢慢变好了...

对于很多人而言，胃病真的是一种痛苦的折磨！很多人，长期饱受胃病折磨，痛不欲生，甚至少绿岛榕活几年都愿意！

中医理论认为，脾胃功能的强弱直接关系到人体生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足，以至滇西黍身体羸弱，疾病丛生。所以，养胃护胃，让胃不受罪，是摆在很多胃病人群面前一个非常现实的问题！

胃病患者症状一经常半夜醒来，会感到头晕脑胀，身体发热，胃腹部冷痛、胀气，还伴有恶心想呕吐的感觉。

养胃解析这种症状大多属于脾湿外感型脾胃疾病。可以通过叩齿的方法缓解胃部不适！方法很简单，又非常实用有效全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

胃病患者症状二在不知不觉中，总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干，食欲不佳，小便色黄，大便不畅等症状。

养胃解析这种症状，主要是属于属脾胃湿热型疾病！现在人饮食生活好了，但是又缺乏锻炼和运动，再由于饮食生冷、穿着较少等影响，容易产生内湿，出现这些胃部不适！脾胃湿热症的治疗应用冬瓜皮，祛除湿气，脾胃安和，或者可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用，也可以有效缓解这种症状！

两大养生误区，不养胃反伤胃

1、肉不好消化，有胃病只吃蔬菜

吃素养胃这种观念是错的，各种肉类都能食用，鱼、虾都可以，但猪肉、鸡肉、牛肉就要炖烂一点，且不能太油腻。简而言之，能不能吃肉取决于烹调方法，刺激性太强的菜不建议食用，如酸菜鱼、水煮牛肉等，尽量做得清淡些还是可以吃的。而从营养均衡的角度看，只吃粮食蔬菜，不吃肉容易缺乏氨基酸，对健康并不利。

2、生姜养胃

民间有用生姜末水煎，加醋少许趁热服下，能治消化不良的偏方。因此人们普遍认为姜可暖胃。但姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸,引起胃部不适或加重病情。胃病患者若喝大量的生姜水会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，从而可加重胃部不适、胃痛等症状。

中医认为，调理胃病是一个很长期的过程，平时不妨吃点养胃护胃食物，对胃病可以起到很好的防治功效。

饮食不注意节制，日常生活规律差，外邪入侵，体内寒气逐渐累积，胆囊收缩功能下降，胆汁分泌减少，食物在肠胃停留过久，刺激胃酸分泌较多，产生胃胀气，下面下不去，上面下不来，气往上走就会出现胃胀，打嗝，嗳气等情况，部分胆汁逆行返流入胃对胃黏膜屏障产生破坏，形成反流性胃炎，也就是常见碧江小芹的胆汁反流性胃炎，其根在胆在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

我国民间自古就有食用紫花苦菜的习俗，味苦性凉，苦入心补火生土，故能健脾胃，辅之红糖，甘能缓急，能清热解毒，疏肝利胆，益肠胃，通便秘。做法是取干苦菜15克，加水1000ml，放在锅里一起煮，（最好不要用铁锅其他锅都行），水烧开后大头典竹，调小火煮3-5分钟，煮好后取汤50ml-100ml饮用，饮用前必须加红糖。在江苏灌南一带的人们以前会用其充饥当饭吃。

菠菜还含有的纤维素还十分，能够促进肠胃的蠕动，起到排便的作用。不过，菠菜中的酸含量过高，可以阻止钙物质的吸收，所以应该避免与豆腐、以及紫菜等高钙食物同时食用。

藕粉是幽门螺杆菌的'头号克星'，具有很好的养胃功效，藕粉中含有的鞣质，经常用它冲水喝，可以有效的增进食欲，促进消化，消灭幽门螺杆菌，去除口臭，养出健康的胃。

土豆也是大家很喜欢的一种食材，中医认为土豆，具有益气强身，和胃调中,健脾胃的功效，也可以用它搭配蜂蜜进行食疗，能辅助治疗胃溃疡，胃炎等胃肠疾病。坚持7天，你能发现胃功能一天天变得强大。

胃不好的人，早起应该保持及时排便的习惯，因为黑臭宿便长时间的堆积在肠胃内，首先会造成人体消化的食物垃圾与代谢毒素不能及时排出体外，会被肠胃二次吸收，以此对肠胃造成伤害。