夏天来了，不妨常食3种食物
时间：2022-07-19 17:46:16 来源：雄安农业网 浏览量：0
夏天来了，不妨常食3种食物
苹果中丰富的营养元素，能够促进皮肤的新陈代谢速度，快速清除体内的垃圾和毒素，帮助皮肤延缓衰老南酸枣属，美容护肤。苹果对于正在减肥的女性来说，也是一种非常好的食物，还可以美容平脉藤养颜，也能够达到减肥的作用。苹果里还有较丰富的维生素C，维生素C是可以减少黑色素，令皮肤白皙的关键呢。每天早上吃一个苹果，可提高身体免疫力，增强身体的抗病能力。
茄子想必大家都认识，它是比较弧果黄耆大众化的食物，它营养丰富，在餐桌上很常见，相信很多人都喜欢吃红烧茄子。茄子含有丰富的维生素E，有清热解暑、降脂降压、抗衰老的功效，同时还可以延缓皮肤的老化。
玉米又名棒子，苞米，包谷，它香甜软糯，一口咬下去满口留香，很多人喜欢吃玉米！玉米中含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。很多人在吃玉米的时候，都会把玉米须给去除，其实大家不知道，玉米须也是一种营养价值很高的食，大家以后不妨留着玉米须泡水喝也是可以的。
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