搭配哪些食物促进宝宝长个

搭配哪些食物促进宝宝长个

让孩子健康成长是每位家长的心愿。儿童营养学家专为正在育儿期的父母们打造了育儿宝典合理的肉食搭配促进宝宝健康又快速的廉江长个。经过大量临床研究表明：最合适孩子吃的肉类食物有以下3种，它们不但可以补充孩子身体发育所需的一些营养物质，还有补益健体，还可以促进孩子的身体进行快速的生长：

孩子最适宜吃的肉类之一牛肉

科学研究发现，牛肉中的蛋白质，含量高达20%，并富含血红素铁，是最好补血的好食品。并且，牛肉性微温，各种体质的孩子都可以吃它，且一年四季都可食用。育儿专家解读：牛肉能补脾胃、强筋骨，对身体瘦弱、贫血的宝宝更为适宜。

而且，研究发现，牛肉还含有丰富的锌、硒等微量元素和b族维生素含量也比较高，所以，由于锌、硒元素能促进骨骼发育与生长，可以强身健体，还可以快速的长个子。

孩子最适宜吃的肉类之一猪肉

科学研究发现，猪肉里所含的微量元素较为丰富，尤其是维生素B1的含量在各种肉当中最高白番红花；并且，猪肉里还含有对大脑思维有益的磷脂元素。所以，常给孩子吃些猪肉，有益于开发大脑的思维能力。育儿中医专家认为，猪肉性平，一年四季均可食用，所以也适宜于各种体质的宝宝吃。

孩子最适宜吃的肉类之一鸭肉

科学研究发现，鸭肉中的铁含量仅低于牛肉，却高于鸡肉。而且，各种营养元素都相当丰富，非常适于宝宝食用。中医育儿专家认为，鸭肉性质偏凉，所以一些容易上火、燥热、咽干口渴的宝宝，可以多食用些鸭肉代，以起到清补养身的作用。特别是在夏、秋两个季节，让孩子食用鸭肉，还有短毛五加滋阴补血的效果。

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