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来安县半塔中学举行高考考前心理辅导讲座

来安县半塔中学举行高考考前心理辅导讲座

2016年高考在际，同学们都在进行紧张的复习，易产生焦虑和不安、感到从未有过的压力感甚至恐惧感，为了能让学生带着良好的心态、饱满的精神、充足自信心去迎接高考，半塔中学于5月9日下午进也可对试样进行长时间的恒压实验行高考前心理辅导讲座，全体高三教师、学生和家长出席，讲座由半塔中学心理咨询师梅主任主持灰胡杨。

首先，梅主任就迎接高考前学生的心理相对于以住会有的变化进行分析：高考，是学生们一生中经历的最不平凡的大考。它是一种国家行为选拔性考试，也是一种分流性考试。从某种意义讲，可以决定大多数学生今后发展的方向。随着高考进入倒计时，考前紧张繁忙的复习，、社会上对考试的关注、学校临考前异常氛围、家庭临考前的紧张空气，同学之间相互情绪感染，一切的一切，使得面临高考的同学们在心理上、生理上、学习和生活方式上产生一系列变化。这种变化有积极的，也有的变化表现为消极的。接着就如何克服消极情绪提出科学的解决方法：第一，要正确认识焦虑和压力，焦虑和压力是人们自然和本能反应，并不是不4、手动液压万能材料实验机正分3种不同的标度来表示：常的，可以自我调整、自我欣赏、自我反省、自我激励，“适度压力”或“适度紧张”就像调味品、像琴弦松驰有度，会使压力变为动力，克服我们的焦虑。第二，保持良好的考前、考试心态，要有必胜的信心和正向的情绪状态。第三，学校要营造一个舒适、和谐、温馨的气氛，要让学生建立合理的期望值，不要用过分偏激的语言、过于触目惊心的标语式文字，令人过度疲劳的复习方式充斥整个复习应试的空间，要提高对考试环境的适应性；家长要提供合理膳食，切忌期望过高、制造紧棒节石斛张空气、打击孩子的自信心、唠叨，并举出一些事例讲解。讲座在轻松愉快的氛围中结束。

“心如明镜台，时时勤拂拭”，通过此次讲座使同学绞股蓝属们克服了考前紧张心理，缓解了心理压力，能带着轻松的心态去迎接高考，家长们也能够正确搞好考前的后勤保障工作，这为高考的胜灰绿溲疏利提供了有力的保障。