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时间:2022-09-05 18:28:57 来源:雄安农业网 浏览量:0

枸杞子泡水喝的害处和注意事项

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枸杞子干嚼比泡水好中医很早就有“枸杞”的说法,很多人在生活中也喜欢用枸杞子灌西柳泡水、煲汤或煮。从食用方法上来说,直接嚼着吃更有利于发挥枸杞子的保健效果。

枸杞子泡水喝的害处 用枸杞子泡水或煲汤时,其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响,枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼,对枸杞中营养成分的吸收会更加充分。但嚼枸杞子时要注意,在吃的数量上最好减半,否则容易滋补过度。

一般“索尔维的材料之所以深受客户喜欢来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适;如果想起到治疗的效果,每天可以吃30克左右。挑枸杞子时要选那些粒大、色红、肉厚、质地柔润、味甜不苦、嚼之粘牙,并可将唾液染成红黄色的,这劲直鹤虱样的枸杞子质量最好

但它毕竟它是食药同源的一种,不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑酸藤子属脱泄泻之弊,有内热未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服,视力模糊。所以说,枸杞子不可常吃,是药三分毒。

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